#天南地北大拜年#
一斤等于10斤山药，3月份要多吃，1强骨，2护眼，3降压，现正当季
在换季节的时候很多朋友不知道该怎么调整饮食。
其实很简单，跟着大自然的节奏走就准没错。
比如这个时节生长什么菜就去吃什么，大自然自有它的道理。
这次要分享的食材就是荠菜，一斤等于10斤山药，现在正当季的时候。
它的营养价值很高，“强骨，护眼，降压”，还帮助消化，错过就要再等一年，下面分享几道食谱，感兴趣的可以参考。
1.荠菜炒鸡蛋
2.荠菜鸡蛋饺子
3.荠菜馒头
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